Yoga Vidya Schwerte-Ergste

Yin Yoga

Yin Yoga konzentriert sich auf das Dehnen und Stimulieren des tiefen Bindegewebes, einschließlich der Sehnen, Bänder und Faszien. Durch das längere Halten der Positionen, oft zwischen drei und fünf Minuten, haben Sie die Möglichkeit, in einen Zustand der tiefen Entspannung einzutauchen und den Körper auf subtile Weise zu öffnen.